先日久々に熱を出した。
はじめは喉が痛くて、家でぺラックという薬を飲んで様子を見た。
けど、やっぱりだめで、ぺラック飲んで、風邪薬飲んでみた。
けど、熱はぐんぐん上がって38度に。
仕方なく解熱剤を飲んでみた。
やっぱりだめで39度以上でてきた。
ここまで来ると気合で治そうと思って
ポカリスエットのんで脱水予防して
太い動脈を冷やしたりしてみた。
結果だめで病院へ行って抗生剤をもらったら
半日で解熱。
気合では下がらなかった。
よいこの皆さんは真似をしないでね。
歳をとったのかな～。
このところというか、今年に入ってから
まあいろんなことがあります。
そんななかの癒しは、もっぱら車の中の
音楽。
最近はよくゆずをききます。
ゆずの「逢いたい」って曲は
聞くと泣きそうになります。
歌うと泣きます。
この曲は北川悠仁さんのお父様が亡くなった後に
作った曲だそうです。
歌詞の内容が、本当に亡くなって初めて気づくこと
がたくさん合ったんだなっておもったり、
亡くなった人に会いたいという気持ち
いろんな意味が取れる曲です。
誰かに会いたくなったときに
聞くといいと思います。
スポーツクラブに通い始めて早1ヶ月半。
パーソナルトレーナーにつき始めてもそのくらい。
2週に1回の間隔でみてもらってます。
今週から、筋トレが本格的に開始。
先週トレーナーについてもらってたときの話。
どうも夏に向けてダイエットとかよく4月からって言うけど、
それでは間に合わないというのが本当らしい。
何でそんな話になったかというと、効果というのは
どのくらいででるのかという話になった。
1クールで3ヶ月。
3ヶ月くらいから少しずつカラダが変わってくるらしい。
ということは私はまだまだ。
夏に向けてのダイエットならなおさら、今の時期
からでも、いいらしい。
というより、今からじゃないと間に合わないようです。
先週までは、
ストレッチ20分
ウォーキング30分
スイミング1時間半
スイミングのうち20分アクアウォーク残り、クロールなどなど
今週
ストレッチ20分
筋トレ
sit-up 8 3set(腹筋）
サイドベット ４kg×8 ３set（側腹筋）
デュアルプーリーロー14ｋｇ×8 3set（後背筋）
ウォーキング＋ランニング20分
スイミング
覚書で書いてみました。
正直、トレーナーについてストレッチだけのときって
楽勝と思ったし、後はスイミングを楽しめばいい感じだったけど、
今日からの筋トレで、真剣に（今までも真剣だったけど）取り組まないと
マジでやばいと実感しました。
なかなか筋肉ってつかないものです。
やせるためにもそうだけど、筋肉って太くしないと
代謝があがらないらしい。
だからいくら有酸素運動しても筋肉が太くならないと持久力
だけしかあがらないようです。
まだまだ、長い付き合いになりそう。
先週からフィットネスに通い始めて早1週間。
いくらかペースもつかみ始めてきました。
とはいえ疲れるのはある。
もうノルマを決めて強制的に行っているので、
効果がでることを祈るのみ。
今のところ週3回。
用事がなければ週4回ペースでいけそう。
木曜日フットネスがお休みなので
時間があればだけど、市民プールに行けば週5回。
おやおやちょっと行きすぐでは？
コビトがかなり運動不足なので、土日どっちか市民プールにいく
ようにしないと、やっぱり運動不足は怖い。
がんばれ！！コビト。
日曜に市民プールに行ったら、今日、コビトは疲れてた。
今日はアクアビクス、バタフライ、平泳ぎのスクールに（無料）
入る。
さすがに疲れた。
すこしでも泳げるようにしたい。
今週金曜日、パーソナルトレーナーのチェックが
入る。
少しでもストレッチして、柔軟性つけなきゃ。
このごろ時間が足りない。
一日48時間あればいいのに・・・・
実は、9月から、フィットネスクラブに入りました。
タマちゃんも幼稚園に行き、気持ちのゆとりもできたおかげでというか、
私の場合はかなり切羽詰った状態で入会ですが。
膝の手術をして2年。
毎週リハビリに行き状況は横ばいです。
ということは、これ以上は自分の力で何とかしないといけません。
一生病院にお世話になるわけでも
いきません。
このところ膝の手術をしてからカラダのバランスを崩していて
眩暈とか肩こり、頭痛もあります。
骨盤というか脊椎のバランスが崩れていると
リハビリの先生にも指摘されてました。
ということはやっぱり運動するほうが薬よりずっといいのでは
と思いフィットネスクラブへ入会。
けど、自分でバリバリやるのも危険。
一応先生からやっていいことを確認。
けど、それだけじゃ心配だから
専門の人に見てもらうことに。
専門の人とはパーソナルトレーナーという
自分の体にあった運動の仕方やストレッチのしかた
などなど私に今必要なことをしっかり教えてくれます。
私に今必要な運動は・・・・・
ストレッチと水泳でした。
私はやる気満々でいろんなジムのマシーンとか
スタジオでいろいろできる！！と喜んでたのも
つかの間。
トレーナーから。
「2週間はストレッチと水泳で、マシーンは2週間後から」
ヒエ～。
とりあえず、がんばってます。
今日は2時間半みっちり泳いできました。
無料のスクールにはいって、バタフライ、平泳ぎなどなど。
私って実はあまりいえいえぜんぜん泳げません。
だからタマちゃんをスイミングに入れたのかも。
とはいえ、タマちゃんにがんばれがんばれいってたけど
タマちゃんえらいなーと思った私。
娘に負けないようがんばります。
とりあえず、明日もいってきます。
コビトの実家は農家です。
兼業農家。
米のほかに、お盆限定でお花を市場に出します。
お花は市場に出すほかに家の納屋で
1本100円、お花屋さん見たく綺麗にラッピングされてたら１セット（5本）400円。
ねえ、安いでしょ？
しかも新鮮です。
今年はお盆に帰ったので、お花売りを
手伝いました。
そう。お花屋さん見たくお花の下の葉っぱを取ったり
ラッピングしたり、勿論売ったり。
お金を触った仕事なんて15年ぶり。
最後はファーストフードのアルバイト以来？
おかげでレジも無いから暗算で計算して
おつり出すけどなかなかすぐにできなかったよお・・・・
さて、口コミのおかげでお花は大繁盛。
けどねけどね、これって土地柄？
朝の6時にいきなり玄関先でおじさんが
「おはようございます！！」って大きな声で
叫んでんの。
（富山はあまり鍵をかけていない）
お花を買いに着たんだよね。
そのおじさんを筆頭に次から次から家の前に
車が止まっているのを確認すると
お花を買いに来るの。
6時台十数人7時台二十数人
これって明らかに早いよね？
おじさんの声で飛び起きた私。
それからお花売りが始まって
ご飯どころか、トイレに行く余裕すらなかった。
お昼にはお花が畑のも含めてなくなって
納屋のドアに「完売しました」と貼りました。
けどね次から次から納屋のドアの隙間から
お客さんが「お花売ってください」
と来るの。
みんな完売しましたという紙を見てみぬフリ。
だから無いんです。
ホームセンターやお花屋さんには売っているのに
農家で売ってる花は安くて新鮮だから？
完売のときはほかで買ってほしいよね？
へろへろになって疲れた。
けど、まあいい経験になったけど、
私はそんな風に買えないよ～。
せめて8時半にしてほしいと思ったコボでした。
今日から向日葵の写真のブログへ。
３連休の最後は恒例の？大掃除。
といっても暮れの大掃除とは違い
家の中が散らかってきたら魔窟の証拠。
がんばりました。
もともと３ヶ月くらい経つとなんとなく
本も増えたり、物も増えたりで
大掃除してたけど
このところ、いろんなことがあって
何にもしていなかったら
大変なことに。
我が家はしょっちゅういろいろ魔窟になると
いるものいらないものと分けるので
大量のごみが。
きっとご近所さんは何事？
とおもうかも。
ただの片付けです（笑）
心配しないでください・・・・・・
明日でタマちゃんは夏休み。
明日までには片付けを終了したいなー。
あとは夜が勝負だ！
２３歳のときに結婚して、１８日で１０年
１９９９年２０世紀最後の結婚式とかいう
謳い文句で、結婚式場を決めて、
なんだかんだであっという間の結婚しちゃった私。
１９９９年のとき
１０年経ったらどんなふうになっているんだろうなんて
考えてた。
１０年たって、
あんまり変わらない。
家族構成とかは住むとかは変わったけど
私たち夫婦は相変わらずな僕ら。
家族で結婚式のビデオをみた。
今思えば・・・・私たちの結婚式は音楽結婚式だった。
コビトの友達がピアノとバイオリンのアンサンブルをしたら
私の恩師がまたまたピアノを弾く
コビトの先輩が、替え歌を歌い
夫婦の失敗を暴露する。
コビトは車の値段を暴露された。
先輩から譲り受けたユーノスロードスター
１０万円で購入した話。
そして私は白いストッキングを
通販で、５０足のつもりが５０セット
ということは全部で２５０足きてしまった話とか
♪たちまち家中パンストだらけ～
あーああやんなっちゃうなあああ驚いた！
そのとき友人に内緒で買ってもらってたから
私の友人のテーブルではパニック。
「私も買った！え、私も」という人続出。
ちなみにまだそのストッキングあります（笑）
今年の結婚式記念日は
３人でしゃぶしゃぶを食べました。
もう歳のせいか？焼肉より私はしゃぶしゃぶが
いいなーと感じました。
これって？
やばいです。
２０年も夫婦仲良くしたいです。
ちなみにタマちゃんはビデオ見て
笑ってました。
なぜ？
今日は幼稚園の個人面談。
娘の個人面談は人生初。
いろんな意味で、どきどきだし、朝から
緊張。
タマちゃんの担任は二人担任。
ベテランだ。
タマちゃんのこともよくみてくれているし、
今まで、何度も電話やお手紙をくれたりして
何よりも丁寧。
今日はたまちゃんの意外な一面を発見。
先生からとにかく丁寧に工作をすると聞いて、
びっくり。
だって、家だと結構おおざっぱなんだもん。
先生の話によると丁寧にのりをつけたりおりがみしたり
するそうで、えー！！！ってかんじ。
うーん、これはコビトの血かも。
私はざっぱーだからあ。
幼稚園ではタマちゃんは鉄棒も披露してくれて
親と離れているところで、いろいろ経験して
成長していることにじーん。
後夏休みまで２回幼稚園に行くのみ。
今学期はお休みもせず、
がんばった。
ママもお弁当がんばった。
ママは夏休みはパパのお弁当がんばります。
昨日の話し。
美容室にいくのに、本当は、本郷台という駅だった。
けど、私が行ったのが洋光台駅
しかも車で。
今までの人生の中で、一番カーナビが合ってよかったと思った
瞬間だった。
カーナビ作ってくれた人ありがとう・・・・・・・
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